O střídmém životě: Jak se dožít vysokého věku

Ukázka zdarma

O čem kniha je

Obsah a shrnutí kapitol

1. Poznámka k vydání

   Tato kniha je výbor z pojednání o střídmém životě, ponechali jsme to, co platí i dnes, vypustili jsme dobová zdravotní tvrzení, a autorovy osobní míry jídla a vína nejsou návodem pro nikoho jiného.

2. První kapitola – Proč jsem se vzdal nestřídmosti

   Autor popisuje, že se ve čtyřiceti letech vzdal nestřídmého života, protože mu poškodil zdraví, a podle rady lékařů se vydal cestou střídmosti.

3. Druhá kapitola – Co jsem zjistil sám na sobě

   Autor zkoušel na sobě, která jídla mu svědčí, držel se dvou pravidel o druhu a množství jídla a pití a vypráví, jak mu podle jeho názoru uškodilo, když jídla a vína přidal. Jeho míry nejsou návodem pro nikoho jiného.

4. Třetí kapitola – Řád a znalost vlastního těla

   Autor pokládá řád a střídmost za základ zdraví a dlouhého věku, radí poznat vlastní tělo a připomíná, že komu žádné jídlo nevadí, musí hlídat jen množství.

5. Čtvrtá kapitola – Plody střídmého života

   Autor tvrdí, že střídmý život přináší jasnou mysl, vládu rozumu nad vášněmi a klidný pohled na smrt, a že proto nelze brát příklady šťastlivců jako důvod k nepořádnému životu.

6. Pátá kapitola – Radosti mého stáří

   Autor líčí, že jeho stáří je plné práce, přátel, cest, zahrad a služby vlasti, a že proto není smrtí, ale pravým životem.

7. Šestá kapitola – Chvála střídmosti

   Autor končí první pojednání vyprávěním o radostech stáří, o komedii a vnoučatech, o klidu před koncem života a chválou střídmosti jako nejcennějšího pokladu.

8. Sedmá kapitola – Stručné shrnutí střídmého života

   Autor shrnuje, že střídmost spočívá v jakosti a množství jídla a pití, že každý si má sám poznat, co mu svědčí, a že rozum lze mít nad hněvem i nad choutkami.

9. Osmá kapitola – Vroucí výzva ke střídmému životu

   Autor v pětadevadesáti letech popisuje, jak se mu daří, a vyzývá lidi, aby přijali střídmý život a využili dlouhý věk ke službě vlasti, k práci a k vyšším věcem.

10. Devátá kapitola – Dopis patriarchovi Barbarovi

    Autor v dopise popisuje, že přijal střídmý život postupně a s prosbou o pomoc, že podle něj není výsadou jednoho člověka a že kdo má silnější tělo, smí jíst a pít volněji.